A solidão e o isolamento social são duas realidades diferentes, mas bastante relacionadas.
O conceito de isolamento social refere-se à ausência de contato com pessoas no quotidiano de cada um. O isolamento social pode despoletar ou piorar sentimentos de solidão, mas a solidão também pode levar ao isolamento social.
Por outro lado, o conceito de solidão refere-se à ausência de contato ou de sensação de pertença que uma pessoa possa sentir, tendo ou não pessoas à sua volta, podendo levar a que a pessoa se isole socialmente.
Causas do sentimento de solidão:
A solidão é uma situação complexa podendo afetar qualquer pessoa. Apesar de ter um maior impacto na população idosa, especialmente em pessoas acima dos 80 anos. Estima-se que 9 em cada 10 idosos em tratamento médico sofrem de solidão.
No caso dos idosos, a solidão está frequentemente associada à perda de um familiar próximo ou à dependência de terceiros. Contudo, são bastantes as causas que podem desencadear sentimentos de solidão, como por exemplo viver sozinho, problemas familiares, situação financeira, limitações físicas e comunicativas, doenças, entre outras.
Qualquer um destes exemplos pode ser considerado um fator de risco e pode manifestar-se através de sintomas físicos como transpiração e cansaço, bem como através de sintomas psicológicos.
O desinteresse por atividades que antes lhe davam gosto ou sentir emoções como tristeza, falta de esperança, angústia e receio podem também estar associadas à solidão.
Impacto da solidão na saúde:
Os idosos são um grupo de risco no que diz respeito à solidão, podendo esta inclusive conduzir a outras patologias como a depressão. A frequente necessidade de cuidados de saúde e a possível dependência de terceiros ou de instituições de apoio transmite uma sensação de incapacidade podendo trazer dificuldades à integração social do idoso, agravando este círculo vicioso. A solidão pode também prejudicar os cuidados médicos, existindo uma relação entre o nível de solidão e o consumo de medicamentos. De forma a reduzir o consumo de medicamentos e a melhorar os indicadores de saúde, é essencial definir estratégias que previnam a solidão.
Como vencer a solidão e o isolamento social?
A convivência com pessoas da mesma faixa etária pode ajudar a superar a solidão, assim como a realização de atividades sociais, como desporto, música, aulas de informática estimulando as capacidades cognitivas ou grupos de teatro e dança tratando-se de iniciativas coletivas, cuidar de animais de estimação acarreta imensos benefícios físicos tais como estimular a mobilidade do idoso, O contacto com os familiares e amigos, Criar uma horta estimula a memória e a sensação de ser útil ao contribuir para o crescimento das plantas, entre outras.
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